Az ázsiai nők csodás alakját a tudósok sokáig az ázsiai étrenddel, a sok hallal és a szójával magyarázták. Tévedtek. A zöld tea az egyik legjobb fogyókúrás alapanyag! Ha te is súlyfelesleggel küzdesz.

A polifenolok családjába tartozó catechin (amelyből sok található a zöld teában) nemcsak kiváló antioxidáns, hanem melegséggel tölti el a testet, így segítve a zsírégetést. Keserűanyagai pedig az emésztést fokozzák. Háromszáznál is több aroma-anyaga mérsékli az étvágyat, különösen az édesség utáni vágyat!  A zöld tea tehát ideális szer a fogyókúra kiegészítőjeként, ám azt fontos szem előtt tartani, hogy mindig natúron, lehetőleg cukor és édesítőszer használata nélkül kell fogyasztani!

A legjobb hidegen!

Ülj le 5 percre, és igyál meg egy pohár 5 fokra lehűtött zöldteát. A szervezeted azonnal munkához lát, hogy felmelegítse az italt testhőmérsékletűre. Ehhez energiát termel, amihez a zsírraktárokból merít erőt...

Ha naponta háromszor megiszol egy ilyen italt (persze mindig más-más ízesítéssel), napi fél kilót adhatsz le. Közben pedig nem kell idegesen számolgatnod a kalóriákat. És meglátod, működik a dolog.

Reggel: gyömbérrel
A frissen lereszelt gyömbér beindítja az anyagcserét, éteri olajai pedig fokozzák a vérkeringést, optimalizálják az epeműködést. Utóbbi szintén beindítja a zsírégetést. Egy ilyen reggeli ital az emésztést is serkenti.

Így készítsd el:
Főzd le az egész napi teaadagodat. Vegyél elő egy hőálló kancsót, és önts bele 2,5 dl zöldteát. Reszelj bele egy nagy evőkanálnyi friss gyömbért, keverd el a teával, és hagyd 8 percig állni.

Szűrd át egy másik kancsóba, majd rakj bele egy maréknyi jégkockát.

Délben: chilivel
Az ázsiaiak szívesen esznek csípőset, így nem csoda, hogy néha még a teájukat is megbolondítják egy csipetnyi chilivel (az üzletben cayanne-borsként is keresheted). Ebéd előtt fél órával idd meg a csípős teádat, és mire asztalhoz ülsz, már beindul a zsírégetés, és a paprika erősségét adó capsaicinnek köszönhetően az étvágyad is kisebb lesz.   

Így készítsd el:
Önts ki 2,5 dl teát a kancsóból, tegyél bele csipet chilit és 5 nagyobb jégkockát. Keverd jól össze, és kortyold el. Közben is keverd meg egyszer-egyszer. Az utolsó kortyot hagyd nyugodtan a pohár alján...

Este: zöld citrommal
A zöld citrom (lime) gazdag C-vitaminban, és ha eszel mellé egy-két szelet fehérjében gazdag pulykasonkát, lefekvésig működésbe jönnek az alvás közben is dolgozó fogyasztó hormonok. Beindul a szervezeted méregtelenítése és megújulása.

Így készítsd el:
Tölts ki 2 dl teát a kancsóból, tegyél bele 5 jégkockát, és facsarj bele egy vagy két kisebb lime levét. Ízesítheted teáskanálnyi mézzel.