Kezdőlap - Túlsúly,02
Túlsúly,02 kérdések és válaszok
Túlsúly,02
Falási rohamaim vannak időnként, jelentős túlsúlyom is ennek köszönhető /szerintem/ Sokszor nem tudok uralkodni magamon, s a napi ötszöri étkezés egybefüggővé válik...
Mit tehetnék, mit javasol a szakember? A válaszokat előre is köszönöm. Üdv. jlaca.
Mit tehetnék, mit javasol a szakember? A válaszokat előre is köszönöm. Üdv. jlaca.
Kapcsolódó betegségek
Kapcsolódó orvos - szakember kategóriák
Válaszok erre a kérdésre
2014. május 19. 21:43
Kedves Kérdező!
Pszichiáter orvosként azt javaslom, keressen olyan szakembert, akivel közösen ki tudják deríteni a kóros étvágy pszichés hátterét és okait! A hangulatzavar pl. biztosan kezelhető, ami sokat javíthat a helyzeten.
Dr. Lakatos László
Pszichiáter orvosként azt javaslom, keressen olyan szakembert, akivel közösen ki tudják deríteni a kóros étvágy pszichés hátterét és okait! A hangulatzavar pl. biztosan kezelhető, ami sokat javíthat a helyzeten.
Dr. Lakatos László
Megválaszolta: Dr. Lakatos László
2014. május 17. 07:46
Kedves Jlaca!
Érdemes lenne megfigyelnie, mikor jelentkeznek a falási rohamok. Esetleg a kimerültség, a fizikai fáradtság miatt kíván a szervezete több tápanyagot, vagy valamilyen belső feszültség, konfliktus miatt érez késztetést az evésre. Vezessen étkezési naplót, számolja össze a nap végén mennyi kalóriát fogyasztott. Az étkezések tudatosítása fél siker.Mielőtt enne álljon meg 1 pillanatra, hogy valóban éhes-e, igyon egy pohár vizet (a szomjúság helyett is tévesen gyakran eszünk), vagy terelje el a gondolatait, kezdjen bele valamilyen tevékenységbe.
Ha az evés úgy hat Önre, mint a nyugtató, szükség lenne a pszichés okok feltárására, kezelésére.
Minden jót!
Sági Andrea
pszichológus
[email protected]
Érdemes lenne megfigyelnie, mikor jelentkeznek a falási rohamok. Esetleg a kimerültség, a fizikai fáradtság miatt kíván a szervezete több tápanyagot, vagy valamilyen belső feszültség, konfliktus miatt érez késztetést az evésre. Vezessen étkezési naplót, számolja össze a nap végén mennyi kalóriát fogyasztott. Az étkezések tudatosítása fél siker.Mielőtt enne álljon meg 1 pillanatra, hogy valóban éhes-e, igyon egy pohár vizet (a szomjúság helyett is tévesen gyakran eszünk), vagy terelje el a gondolatait, kezdjen bele valamilyen tevékenységbe.
Ha az evés úgy hat Önre, mint a nyugtató, szükség lenne a pszichés okok feltárására, kezelésére.
Minden jót!
Sági Andrea
pszichológus
[email protected]
Megválaszolta: Sági Andrea
2014. május 17. 05:03
Lehet a rossz kedélyállapot miatt a túlevés, lehet önértékelési zavar, hogy rontani akar direkt az alakján, és ezzel lehet egyfajta kontrollt is gyakorolni a környezeten. Fontos lenne, hogy magába nézve megtalálja az okot/okokat. Mindenképpen fontosak a sport és a kapcsolatok, mert ezek javítják a lelki állapotát, és mérséklik a túlevést.
Esetleg még antidepresszáns tbl. segíthet, de a gyógyszer legyen az utolsó. Fontos lenne, hogy maga változtasson az életén, akár terapeuta segítségével, mert előfordul, hogy egyedül eleinte nem megy. Kéne készíteni egy napirendet, amiben sok olyan dolog van, ami örömet szerez.
Esetleg még antidepresszáns tbl. segíthet, de a gyógyszer legyen az utolsó. Fontos lenne, hogy maga változtasson az életén, akár terapeuta segítségével, mert előfordul, hogy egyedül eleinte nem megy. Kéne készíteni egy napirendet, amiben sok olyan dolog van, ami örömet szerez.
Megválaszolta: Dr Machó Adrienn
Keressen az eddigi kérdések és válaszok között
Megosztás
Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!
