Kezdőlap - Szakember válaszol - Sportoktató (testépítés-fitness szakágban)
Sportoktató (testépítés-fitness szakágban)
Jo napot! 17eves lany vagyok. egy es fel eve edzek(guggolok, fekvo, has, huodszkodas), sajnos elegedetlen voltam a fejlodesemmel es sullyal guggoltam....vegul kiderult hogy egesz vegig rosszul guggoltam es a terdemet tonkre tettem ami mellett meg pincerkedtem is. Mikor megyek az utcan a terdem elulso feleben van egy fura erzes mintha jonne ki valami, mintha a terkalacsomnal laza lenne es ezert kenyelmetlen e menes. ha felvagyok allva es lazan tartom a terdeimet akkor a fajos terdemnel, ugyanis csak az egyik faj, a terdkalacsnal laza, picit megvan pupusodva mig az egezseges terdem kozepe nem pupos. Mi lehet az oka? :( nagyon rossz. Meg hasazni sem tudok...akar milyen gyakorlatot hasznalok amihez az alsotestet kell hasznalni a terdem akadalyoz...olyan kenyelmetlen erzes, hogy abba kell hagyjamolyasmi mintha surlodna de nem faj... tovabba sokat kattog, mint bemelegitesnel mint guggolas kozbe az also pozicioba
Kérdező: patrubanlilla Válaszok száma: 2 db
Utolsó válasz: Dr. Andrássy Ilona 2016-04-04 16:09:07
Tisztelt Doktor urak, hölgyek!
A kérdésem, illetve a problémám a következő volna:
Évek óta rendszeresen sportolok, jelenleg jiu jitsu küzdősporttal foglalkozom versenyszerűen. Ez egy kontakt küzdősport, hasonló a bírkózáshoz, annyi különbséggel hogy itt a két vállra fektetés helyett a cél az ellenfél feladásra kényszerítése különböző izületi feszítésekkel, valamint fojtásokkal. Mellette futni,illetve súlyzós erősítő edzést szoktam végezni. Szóval a problémám 2-3 héttel visszábbra nyúlik. Egyik edzés után éreztem hogy a bal vállam nem az igazi, fáj a karom előre emelésénél, valamint ha keresztbe a másik vállamhoz akarok átnyúlni vele. Első néhány napban nem volt annyira zavaró, de edzésről edzésre, mikor terhelést kapott rosszabbodott a dolog, és mostanra ott tart hogy vállból, mellből kinyomni a legkisebb súlyt, vagy akár megcsinálni egy fekvőtámaszt is iszonyú fájdalmas. Korábban volt már ugyanebben a vállamban izületi gyulladás, de az teljesen másfajta fájdalom volt, az folyamatosan jelen volt, ez csak a fentebb említett pozíciókban. Illetve inkább ilyen szóró fájdalomhoz hasonlítható. Azt szeretném megkérdezni, hogy ezzel a fajta problémával milyen szakterületű orvoshoz kellene elmennem? Sportorvos? Sebészet? Esetleg reumatológia? Illetve hogy ha nem izületi, akkor milyen eredetű lehet a gond? Próbáltam több napot pihentetni, akkor szinte nullára csökkent a fájdalom, de amint újra terhelést kap, ugyanolyan intenzitással visszatér.
Segítségüket előre is köszönöm!
Kérdező: soos.szabolcs Válaszok száma: 1 db
Utolsó válasz: Dr. Andrássy Ilona 2016-03-29 19:31:07
Tisztelt Szakember!
Ortopéd szakorvos röntgen felvétel alapján megállapította hogy veleszületett csípődiszplázia problémám van.
Szeretném tudni milyen sportot, gyakorlatokat végezhetek?
Jelenleg tornázom(hanyatt fekve lábemelések, csípő emelések, felülések) és hullahoppozom. TORNA:
https://www.youtube.com/watch?v=8z_cP0TmQjI
Előre is köszönöm ha tud segíteni.
Rózsa-Batta Dóra
Kérdező: battadora Válaszok száma: 1 db
Utolsó válasz: Dr.Szentiványi Csilla 2015-09-27 13:41:35
Üdvözlöm!
A deréktáji úszógumit, hogy lehet a leghatékonyabban eltüntetni?
Kérdező: Maklári Lia Válaszok száma: 0 db
Üdvözlöm!
Az lenne a kérdésem, hogy ez az új őrület, a speedfitness hatásos? Elég drága, viszont, aki nagyon elfoglalt, neki megfelelő edzésforma lehet?
Kérdező: Maklári Lia Válaszok száma: 0 db
Üdvözlöm!
Mi a legmegfelelőbb megoldás narancsbőr kezelésére?
Kérdező: Maklári Lia Válaszok száma: 0 db
Jó napot!
Néhány napja meghúztam a bal csuklómat súlyzózás közben, még mindig nagyon fáj, ropog, ha mozgatom. Tudna javasolni valamit, amivel enyhíthetném a fájdalmat?
Kérdező: anar007 Válaszok száma: 1 db
Tisztelt Orvosok! Lányom kérdése Önökhöz:
A segítségüket kérném, hogy mi lehet a problémám oka! 3 hete edzek rendszeresen mindennap 2-3 órát , oda figyelek az étkezésemre napi 1000kcal amit beviszek... 163cm magas vagyok és 63kg-ról indultam 3hete azzal a céllal hogy fogyok 4kg-ot! 3 hét eltelt és 67kg vagyok! miért? a ruháim nem jönnek rám nem érzem jól magam a bőrömben már az utcára se szívesen megyek ki! Az edzés tervemet egy fitnesz edző állította össze a feszesítés és fogyás hatásos legyen..de még sem a! 6ra után már nem eszek. Iszok naponta 2x 5dl minőségi fehérje turmixot is (15% benne a szénhidrát de az edző szerint attól nem hízok annyi kell) Segítsenek !
Kérdező: balogh_bela1 Válaszok száma: 1 db
