Válaszok erre a kérdésre
Kedves Kérdező!
Először is gratulálok, hogy abbahagyta a dohányzást. Sajnos, nem sajnos, az ereknek sokkal több idő kell a "regenerálódásra", mint például a légutaknak, és az egy sokkal összetettebb téma és folyamat. Ez függ a nemétől, életkorától, az esetlegesen szedett gyógyszereitől, az alvásmennyiségétől, a "stressz-szintjétől" stb. Összefoglalva: "egészséges életmód" (rendszeres, megfelelő mennyiségű és minőségű sportolás, táplálkozás, alvás, relaxálás stb.). Ezzel tud tenni a legtöbbet a javulás érdekében. Továbbá: értorna (lásd akár az interneten; vagy: rendszeres hideg és meleg zuhany váltogatva, gyorsan, finn szaunázás), ginkgo biloba rendszeres fogyasztása.
Legyen türelemmel, és fogadja meg a tanácsaimat!
Üdvözlettel:
Dr. Molnár Péter
