Calcaneus sarkantyú kérdések és válaszok

Üdvözlöm! A problémám a következő lenne: Kb másfél hónapja kiujult az egyik lábamon az ún. calcaneus sarkantyú. Nagyon fájdalmas, reggel mikor megpihen alig birok talpra állni, sőt ugy veszem észre, hogy a másik lábamon is kezdődik ugyan ez a betegség. Olvastam utána a neten és nagyon jól leírták egyik oldalon a gyógyítás menetét, próbáltam először itthon "gyógyítgatni" magamat, de sajnos nem ment, fáj, most elmentem egy ortopéd orvoshoz és ő felírta nekem a Diprophos nevű injekciot és mellé Lidocain- Humant. Utánaolvastam a neten és nagyon sok rosszat irtak róla, nem tudom mi tévő legyek, be merjem adatni vagy sem. Esetleg van e valami egyszerűbb megoldás, senki nem mondta idáig például a sarokemelőt... Egy injekcióról lenne szó, de nagyon félek a mellékhatásaitól, Ön mit javasolna?