Fájdalom gyakorlat közben kérdések és válaszok

Január óta súlyzós edzésekre járok, ahol főleg erőemelő gyakorlatokat végzünk. Guggolás és felhúzás közben jelentkezett egy fájdalom a lábam elülső/oldalsó részén (körülbelül ahol a csípőmbe "csatlakozik").A fájdalom különösen akkor érezhető mindkét oldalon, szimmetrikusan, amikor például felhúzásnál hátratolom a fenekemet és enyhén hajlítom a térdemet (tehát a mozgás felső szakaszában). Guggolásnál szintén a felső szakasz fájdalmas, van, hogy beleremeg a lábam a mozgásba, mintha "nehéz volna valamit hajlítani". Pontosan nem tudom megmondani, vagy kitapintani, hol fáj.
Próbálkoztam a psoas, a farizom, a csípő/derék különféle merevítő, támasztó izmainak nyújtásával, de nem sokat segített. Mindig bőséges bemelegítést végzek, nyújtok, SMR hengert használok. A fájdalom időnként már egészen kis súlyok esetén is jelentkezik, sőt akár súly nélkül is, bár a mindennapi mozgásban szinte egyáltalán nem korlátoz (esetleg ha rosszul hajolok, de ez nem derékfájás/hátfájás). Próbáltam különféle terpesz-szélességet és a lábfejemet kifelé/befelé forgatni.
Voltam egy manuálterapeutánál, talán mintha ideiglenesen kicsit jobb lett volna, de nagy változást nem hozott. Egy hónapig mellőztem az említett mozgásokat, ekkor például a guggolás újrakezdésénél megszűnt a fájdalom, de kis idővel (és a merevlábas felhúzás beiktatásával) újra előjött.
Ön szerint mi lehet ez, mi jut még eszébe az eddig felsoroltakon kívül, mivel lenne érdemes megpróbálkozni? Kérem, arról is írjon, érdemes-e reumatológushoz fordulni, vagy gyógytornászhoz? A sportot mindenképpen folytatni szeretném.