Kezdőlap - Laktóz-intolerancia?
Laktóz-intolerancia? kérdések és válaszok
Laktóz-intolerancia?
Üdvözlöm!
22 éves, 173cm és 100kg vagyok, a tapasztalatok szerint laktóz-érzékeny, háziorvosom a laktózintolerancia vizsgálatot nem javasolta, azt mondta felesleges, attól nem lesz jobb, ne egyek tejet. Szeretnék lefogyni egy egészséges diétával, koplalás nélkül. A legtöbb oldalon azt olvasni, joghurt, túró, kefír a legjobb diétás ételek, de mostanában a laktózmentes joghurttól is gyomorfájás és hasmenés tüneteim vannak.
Kérdésem az volna, Ön mit javasol, hogy milyen ételekkel tudnám a diétában helyettesíteni a joghurtot, túrót és hasonlókat.
Köszönettel:Fazekas Gabriella
22 éves, 173cm és 100kg vagyok, a tapasztalatok szerint laktóz-érzékeny, háziorvosom a laktózintolerancia vizsgálatot nem javasolta, azt mondta felesleges, attól nem lesz jobb, ne egyek tejet. Szeretnék lefogyni egy egészséges diétával, koplalás nélkül. A legtöbb oldalon azt olvasni, joghurt, túró, kefír a legjobb diétás ételek, de mostanában a laktózmentes joghurttól is gyomorfájás és hasmenés tüneteim vannak.
Kérdésem az volna, Ön mit javasol, hogy milyen ételekkel tudnám a diétában helyettesíteni a joghurtot, túrót és hasonlókat.
Köszönettel:Fazekas Gabriella
Kapcsolódó betegségek
Kapcsolódó orvos - szakember kategóriák
Válaszok erre a kérdésre
2014. február 24. 07:08
A tejcukor érzékeny (vagy laktóz intolerans) betegek szervezete az emésztés folyamán kevesebb tejcukrot tud lebontva felszívódásra alkalmassá tenni, mint az egészséges emberé, a le nem bomlott laktóz padig panaszokhoz vezet. A betegek laktóz bontó képessége ha csökken is, de szinte soha nem nulla. Ez azt is jelenti, hogy az olyan tejtermékeket (vagy bármilyen más laktóz tartalmú szervezetbe kerülő anyagot - ételt, gyógyszert),amelyben már készítése fermentációja során a laktóz nagyrészt lebomlott (vagy eleve csak keveset tartalmaz) nyugodtan fogyaszthat. Panasz az egyszerre nagy mennyiségben fogyasztott laktóz okoz.
Megválaszolta: Prof. Dr. Papp János
Keressen az eddigi kérdések és válaszok között
Megosztás
Tetszett? Hasznosnak találtad? Gyere nyomj egy "Like-ot",kommentáld és oszd meg ismerőseiddel, küldd tovább!
